ダイエットその後

横ばいです。食生活は、一人ならとくかく家族・友人・知り合いと食べたりするので、食べることがコミュニケーションであったりして、食べないことはその場の雰囲気とも関わり、なかなか劇的な下降線とはほど遠い現状です。毎日新聞にも30-50代のサラリーマンを対象にしたダイエットの成否の要因を調べた記事を載せていましたが、決め手は運動のようでした。運動といっても日常生活の中でどのように運動をとりいれるかという点について、勝ち組の一日平均の歩数が12,000歩くらいに対して、負け組のそれは8,500と思うほどの大差ではないのに、毎日の積み重ねが勝ち負けを分けるようです。別にダイエットに限りませんね。毎日の小さな積み重ねをいかに継続するか・・・・でも今回はがんばります
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by the-third-blog | 2005-05-31 23:39 | エンドレスな日常